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Articles scientifiques
Plongez dans des études rigoureuses qui mettent en lumière les effets de la pleine conscience et de l’autocompassion sur la santé mentale, la résilience, le stress, les émotions ou encore les relations interpersonnelles.
Ces articles sont choisis pour leur accessibilité et leur pertinence, que vous soyez néophyte ou déjà familiarisé avec la recherche.
Videos inspirantes
Des conférences, témoignages, animations et interviews de figures inspirantes du monde de la pleine conscience, de la psychologie ou de la spiritualité contemporaine.
Une manière vivante et accessible d’entrer en contact avec ces approches, ou de raviver votre motivation.
Livres à découvrir
Une sélection d’ouvrages qui ont marqué notre parcours : guides pratiques, essais, récits personnels…
Chaque livre est présenté avec un court résumé et une note d’intention pour vous aider à trouver celui qui résonnera le plus avec votre besoin du moment.
Diverses inspirations
Parce qu’apprendre passe aussi par l’expérience, vous trouverez également des audios de méditation, des exercices d’autocompassion, et des podcasts à écouter pour approfondir les thématiques abordées.
Ces ressources sont pensées pour vous accompagner au quotidien, à votre rythme.
